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俗话说“笑一笑，十年少”，心态良好的人不仅少生病，还能更长寿。反之，长期焦虑的人不仅容颜早衰，还会增加各种疾病的患病率和增加死亡率。所以，保持健康良好的心态，对任何一个人来说，都是非常重要的。 但人生...
我们中的许多人选择低脂奶制品而不是全脂奶制品来保持我们的健康腰围。然而，一项最新研究表明，低脂牛奶可能还有益于心理健康。 在一项对来自日本的1，000多名成年人的研究中，研究人员发现，与那些摄入量较少的人...
已经无数次有来访者告诉我他很焦虑，焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT，焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步，焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机，才满怀忐忑地买...
当前，人们愈发认识到心理健康的重要，甚至有很多人通过一些心理训练来让自己保持良好的心理状态。所谓心理训练，从广义上讲，心理训练就是有意识、有目的的对人们的心理施加影响的地程。从狭义上讲，心理训练就是采...
“自恋”通常是我们形容他人自大、自我膨胀的状态，大多数被当成玩笑话，听者和说者也并不是很在意。实际上，病理性自恋并不只是自我膨胀（inflated ego）那么简单——它是一种非常严重的心理障碍。这就是为什么某些...
随着社会生活节奏的加快，人们的压力日渐增加，如何缓解内心的压力越来越受到人们的重视，以下10个方法大家不妨参考1、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施...
积极的心理暗示和消极的心理暗示对人的心理健康影响很大。不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望引起大家的注意。1、害怕心理。 人的大...
在精神科，常常有病人主诉自己健忘。从精神科医生的视角来分析，健忘是某种精神异常表现。实际上，健忘可以分为客观性健忘和主观性健忘，前者多由家人或同伴代诉述，后者一般是由患者本人感受和诉述。 客观性健...
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