精神病患者如何面对社会偏见 发布时间：2013-08-05 14:54  

随着精神卫生法的颁布，人们对于精神卫生知识的重视逐渐增强。然而，即便国家在不断加强精神卫生知识的宣传和普及，促进人们对精神疾病的认识和了解，精神病患者仍然受到人们不同方式、不同程度的歧视。有些人对精神病人嗤之以鼻，恐避之而不及，甚至辱骂、嘲笑精神病患者等。这使这样一个群体遭受了心灵上的巨大痛苦，而且对疾病的恢复也有极大的阻碍，不能正确回归社会。

那么，精神病患者应如何面对这些社会偏见呢？

一、鼓励自己敢于正视社会现实

因为现实的无法回避，盲目的逃避、惧怕只能增加自己的心理负担，引起情绪波动，所以应该不断鼓励自己，只有承认困难才能战胜困难。患者如果做好充分的心理准备去面对社会偏见，就可以增强对不良心理刺激的抵抗力。

二、正确认识精神疾病

有很大一部分精神病患者认为患病是件可耻的事情，自己就对自己失去了信心。其实精神病和感冒、胃炎、肠炎或者其他躯体疾病都一样，只不过是发病部位不一样，胃炎发生在胃部，精神病则发生在脑部。人体由各种器官组成，哪个部位都有可能损伤患病，这么一分析的话是不是就不觉得难么可耻了。据统计，80%~90%的人在其一生中都有过精神异常或所谓心理失调的时期。如果说精神病是可耻的话，那么我们大部分人都曾经“可耻”过或者即将可能变得“可耻”。所以放下沉重的心理负担，坦然面对疾病，不能总活在别人的言语下，过好自己的生活就是最好！

三、理性处理由于社会偏见造成的不良人际关系

有些患者面对别人背后议论、轻视的目光、糟糕的态度要么大发雷霆以牙还牙；要不就是自暴自弃，逃避躲闪；或者急于求成，反复纠缠别人承认自己正常。。。。。这些表现都是不可取的，反而加深别人的误解。

精神病患者应循序渐进地改善人际关系，选择适当的时机和别人交流，和别人交流时，不要以自我为中心，侃侃而谈自己的病情自己的苦难自己的无助等等。大量负面的情绪的灌入都不是大家乐于接受的，没有任何一个人愿意长时间的面对你的愁眉不展、抱怨和唠叨。要尽量寻找快乐的话题。另外，多参加积极有益的活动，给自己找事情做，在做事中体现自我价值，找到自我认同感。多接触精神卫生知识的宣贯，提高自己的认知水平。