河北省心理卫生学会
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森田疗法是日本学者森田正马教授提出的,其基本原理是;顺其自然地接受现实,像健康人一样地生活,就会得到健康。其具体做法是;
1、合理认知;让患者清楚自己的问题性质,发病的原因及治疗措施。这样患者才能积极配合治疗。
2、正视现实;患者往往已有病为借口,逃避现实。他们把‘我有病’挂在嘴边,于是什么都不干,整日沉浸在病痛中,这就是他们更加苦,森田疗法要求病人承认自己有病,自己的病无论多么痛苦都要接受,然后一边忍受痛苦,一边做应该做的事,这样就会在不知不觉中转移对身体的高度关注及紧张。
3、保持充实的生活;悟出上述道理后病人可以逐渐进入生活,可规定他们每天的活动计划,用笔写下来,并严格执行。随着体力的增加,逐渐增加活动量。
4、坚持工作;如果让他们在家长期休息会使他们觉得自己丧失了工作能力,因此应让他们参加适当的工作。
此外,用这种方法治疗神经衰弱,强迫症,焦虑症也有效。地址:石家庄市东岗路89号
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