强迫症的家庭护理方法之森田疗法 发布时间：2020-01-21 17:13

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。有的患者表现为反复怀疑、清洗、检查、询问、仪式动作，也有患者表现为不可抑制地联想、担心、穷思竭虑，明知没有必要却无法控制。为此患者非常痛苦，经常伴有严重的失眠、焦虑、抑郁症状，生活质量和社会功能明显下降。

强迫症的治疗以药物治疗和心理行为治疗相结合，心理行为治疗当中以森田疗法最常使用。森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920 年创立。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的有效实用心理疗法，治疗的核心理念是“面对现实”，“顺其自然”，“忍受痛苦”，“为所当为”。森田疗法一般分门诊和住院治疗两种形式，适应证为严重的强迫症患者。恢复期或症状较轻的强迫症患者，在医生的指导下在家中可实施森田疗法治疗。下面就来介绍一下家庭森田疗法的几个步骤：

第1期为绝对卧床自疗。在家里自辟一个静室，一个人独处此室，保持绝对的安静和卧床。除了洗脸、吃饭、上厕所之外，禁止会客、读书、谈话、抽烟和听收音机等一切活动。在此期间，有可能产生各种各样的想法，陷入更加痛苦的状态，但绝对不能采取任何措施来减少痛苦，只能默默地忍受，使患者能体验“生的欲望”。在不长的时间里，痛苦会突然消失，精神会立刻爽快起来。此期为4～7天。

第2期为轻作业期。在此期的3～7天内，仍要禁止自己外出、看书，不能与别人过多交谈。白天可以在室外做一些轻微的劳动，如打扫庭院、擦玻璃窗等，也可以在室内进行书画活动，晚上可以记治疗日记。此期的主要目的是逐渐恢复自己的体力，增加自主行动的动机。此期一开始，会体验到一种从无聊中解脱出来的愉快情绪，但卧床时间仍然必须保持每天7～8小时。要持续行动，别想这样做对治疗有什么作用，努力使自己对行动感兴趣。

第3期为重作业期。时间也是3～7天。在此期间，不要考虑自己的症状，但要加强劳动强度和作业量，除了打扫卫生，还可以做农活、木工活及工艺劳动。可以开始读书，主要读历史、传记和科普读物等，读书时不必追求理解，也不必记忆，应该一口气读下去。坚持每天记治疗日记。要在较强的活动中体验活动成功之后的喜悦，培养自己的耐受力。

第4期为生活训练期，也称社会回归期。通常为1～2周。结束家庭治疗，重新回归社会环境，恢复原有的社会角色和功能。白天像往常一样上班，晚上仍要坚持写治疗日记。此期间要努力在实际工作和生活中进一步体验顺应自然的原则，不必为过度的联想而烦恼，像健康人一样去生活。