生了宝宝，为什么高兴不起来？ 发布时间：2019-04-30 10:42

历经十月怀胎的艰辛和期待，一个新的生命降临人间，给家庭和亲人带来无限的欢乐。对新妈妈来说，这是充满新奇、喜悦和兴奋的时期。可是，有一些人却出现了莫名其妙的忧愁、苦恼和烦躁。是什么使这些新妈妈出现情绪异常呢？究其原因，原来是产后抑郁在作祟。

什么是产后抑郁？

产后抑郁是指产妇在分娩后出现的以情绪低落为主要特征的抑郁症，是产褥期常见的一种精神疾病。一般在产后2周发病，至产后4~6周逐渐加重，自然病程在产后6个月开始改善。产后抑郁症的前驱症状主要表现为失眠、焦虑烦躁、疲劳但不能静心休息，情绪不稳定，有时莫名其妙地哭泣，逐渐发展为有精神压抑感、无助感、沮丧、能力减退感，或应付日常事务的能力下降、注意力不能集中、兴趣降低或完全丧失、悲观失望、对生活缺乏信心，甚至感觉活着很沉重，很吃力，产生自卑自责和消极观念。

哪些因素容易引起产后抑郁？

女性从妊娠到分娩既是一次生理、心理应激过程，也是一次强烈的情绪体验过程，会给女性带来一些列生理及心理方面的改变。

1．内分泌因素 在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是在产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。

2．遗传因素 遗传是抑郁症产生的因素之一，有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发生率较高。

3．心理社会因素 性格不成熟、内向、固执保守、敏感、情绪不稳定、社交能力不强、与人相处不融洽等个性特点的妇女容易罹患产后抑郁症。对妊娠及分娩心理准备不充分，在孕期或分娩期恰好遭遇工作或生活的打击，缺乏家庭及社会尤其是丈夫和长辈的关心和帮助，都是发生产后抑郁症的诱因。

如何预防产后抑郁症？

1．做好产前准备 包括生理和心理两方面的准备，学习妊娠和分娩的知识，系统地参加围产期保健；了解产后抑郁情绪以及母亲角色转变过程中可能遇到的困难，接受心理指导；保证生活规律和充足的睡眠，科学饮食，防止感染。保持良好心态。

2．建立完善的产后支持系统 产妇生活在一个温馨、祥和、充满关爱的家庭气氛中，减少不良刺激和精神创伤，这样有利于产妇的身心恢复。因此，对家属应该进行全面的健康教育，让家属对抑郁症及其危害有所认识，从而给产妇更多的理解、关心和帮助，充分发挥社会支持系统的作用。

一旦发生产后抑郁症，要积极寻求专业治疗，在医生的指导下及时接受治疗，这样，无论对产妇还是孩子和家人，都是非常有益的。