关于创伤后应激障碍 发布时间：2016-04-29 15:18

创伤性事件除了带给人们情绪的影响，严重的甚至影响整个人的生活状态。那么创伤后应激障碍（PTSD）都有哪些是值得我们关注的？

一、PTSD 的 4 个主要症状

1、导致 PTSD 发生的创伤性事件再现；

2、避免与创伤性事件相关的想法与情感；

3、对自己或整个世界感觉很糟糕；

4、出现睡眠或无法集中注意力

许多人会在生命的某个时段遭遇创伤性事件，在经历之后，出现一系列的应激反应是很正常的，但有一些人会进展为PTSD。

二、我是不是得了 PTSD？

面对创伤性事件，可能会产生许多应激反应。比如，脑子里不好的想法或记忆挥之不去，这类人群可能会出现睡眠问题，也许会易怒、焦虑或无法集中注意力。然而，大部分人会随着事件而逐渐好转。如果你存在以下表现：那么就得小心了，你可能患上了 PTSD，建议寻求专业的帮助。

1、症状让你非常悲痛。

2、症状对你的生活造成了很大的影响。

3、症状持续的时间超过了 2 或 3 个月。

三、哪些事件会导致 PTSD 的发生？

导致 PTSD 发生的创伤性事件可能包括暴力、性虐、重伤，或是威胁到生命的其他事件。需要注意的是，患上 PTSD 的人不一定就是亲身经历者，也可以是目击者或者是经历创伤性事件的人关系较为密切的亲人或朋友等。

此外，由于一些职业的特殊性，会经常处理一些创伤性事件，如警察和消防员，也可能会出现相应的应激反应。

四、得了 PTSD 的人有哪些表现？

PTSD 的症状可以分为 4 类，患了 PTSD 的人至少是其中一类，这些症状分别为：

1、再体验创伤性事件：比如，可能晚上做噩梦，梦到的内容与创伤性事件相关；平时有一些反复、闯入性的记忆向你袭来；或者你在看到、听到、摸到、闻到一些东西时，会让你想起创伤性事件，然后出现强烈的应激反应。

2、避免与此相关的任何想法或情感：也许会竭力避免能让你回忆起创伤性事件的人或物。

3、对自己或整个世界感觉糟糕：也许你会责怪自己或他人，也可能感觉很羞愧、内疚、恐惧、甚至愤怒，或者你感觉对任何事物都不再爱了，也很难维持积极的情感，以及与人亲近。

4、睡眠问题或无法集中注意力：可能会感觉自己变得神经质或易怒了，或与以前相比，行为更加鲁莽了。

五、假如得了 PTSD，我该怎么帮助自己？

假如你发现自己或你关心的人得了 PTSD，要卸下心理包袱，不要羞于寻求帮助，不要独自承受，去心理科就诊，你会得到专业的救助。

不要以为 PTSD 无法解决，事实上，存在有效的治疗方法可以解决 PTSD，如药物或心理治疗，如果两者合用的话，效果会更好哟！