莫让身体为你的“深情”买单 发布时间：2018-10-31 14:39

《三国演义》中孔明三气周公瑾，周瑜因气吐血而亡。《儒林外史》中"范进中举"之事，讲范进数十年寒窗不得志，一日中举，竟喜至举止发狂，面目疯癫。《红楼梦》里多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死。看似无害的爱恨悲喜，竟能化成伤身的利刃，着实令人唏嘘。

其实这样的例子不仅仅在历史上可寻，在我们当今生活中也有不少生生实例。麻将桌上胡牌一条龙，狂喜得意下突发心梗。经受了恐惧或人生变故后，因处于意志行为退缩或逃避状态出现癔症性失语。长期焦虑紧张导致内分泌失调。压力大的人群容易胃痛、腹泻。累积的负性情绪一旦失控，那些潜在的伤害终将由我们的身体来买单。

“黄帝内经”，是中医学的最高经典著作，千百年前我们的老祖宗就已经发现情志的变化能影响人的五脏运作。在内经中人的情志变化被概括为七情，即喜、怒、思、忧、悲、恐、惊。七情分属五脏，本应相互牵制而平衡。但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而人体又不能适应时，则会使脏腑气血功能紊乱导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，是导致内伤疾病的主要因素之一，称为内伤七情。

“喜为心之志”。喜伤心，其气散。指过喜或暴喜，则可使心气涣散而不收。因此，喜乐当适度，不以物喜，不以己悲，事事当以平常心待之，福乐亦可细水流长。

“惊亦为心之志”。惊伤胆，其气乱。是指突然受惊，如目击异物，耳闻巨响，遭遇灾难等非常事件引起，以致心无所倚，神无所归，出现心悸、失眠、心烦、气短，甚则精神错乱等症状。

“怒为肝之志”。怒伤肝，其气击。大怒导致肝气上逆，血随气而上溢。表现为面赤、气逆，头痛、眩晕，甚则吐血或昏厥卒倒等 。有调查表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。因此制怒，是我们每人都应加强的修养。眉间放一字宽，海阔天也空。

“忧为肺之志。”忧伤肺，其气聚。 悲伤心胞，其气急。指过度悲忧，则可使肺气抑郁，意志消沉，从而使肺气耗伤。可见精神不振、气短乏力等。喜忧之人，应多走出个人的小世界，多交结豁达乐观的朋友，多培养个人爱好，及时疏导郁结的悲忧。

“思为脾之志”。思伤脾，其气结。人无时无刻不在思想，小至柴米油盐，大至家国千秋。若用心过度，思虑无穷，甚至空怀妄想，则可导致气结不散，引起倦怠少食，造成思虑伤脾的病变。表现为心悸、健忘、失眠、多梦；若脾运不健，又可影响胃纳，表现为食欲减退、肮腹胀满或腹泻便溏等症。因此，人行在世，行可为，不可为者勿强求，该放空就学会放空。

“恐为肾之志”。恐伤肾，其气怯。指恐惧过度，因恐而伤及肾气，肾气不固，可见二便失禁；或肾精不固，而发生骨酸痉厥、遗精等病症。因此，日常生活不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，平和心境，早睡早起，有利于肾气的养护。

七情与每个人朝夕相伴，本是正常的意志表达，然而物极必反，过犹不及。过渡放纵的情感反成双刃剑，伤心又伤身。在此，以《菜根谭》中一段话与大家共勉：心体澄彻，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事；意气和平，常在丽日光风之内，则天下自无可恶之人。愿我们都能做自己情绪的主人，莫再让身体为你的“深情”买单。