乒乓球运动能有效预防老年痴呆 发布时间：2013-09-16 08:33       老年痴呆问题目前已成为老年生活中的一大危害。严重影响老年人的身心健康。老年痴呆，又称为慢性脑综合征，是较严重的、持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。那么，到底如何预防老年痴呆呢? 有专家表示乒乓球运动是一项有益身心的健身活动，健体健脑又健心，对老年人预防老年痴呆有一定的帮助作用。

在打球过程中，需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位，迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼，还能开发大脑智力，提高思维能力。打乒乓球还有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。在打球过程中，必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使运动者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。所以是既益智又能锻炼身体。另外，打乒乓球还为健身爱好者提供了 “以球会友”的社交机会和平台，能帮助孤独的中老年人减轻或消除孤独抑郁感，愉悦身心。

总之，防止老年痴呆症的最好方法就是及早开始锻炼，如培养兴趣爱好，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，在日常生活中，广大老年朋友们可以多了解老年痴呆的相关知识，同时还可以经常打乒乓球，帮助你有效预防老年痴呆。