正确认知猝死，让它远离我们 发布时间：2013-07-16 09:38       随着社会发展的不断加快，人们的心理也在不断适应社会的高速发展而调整，但是往往应对来自社会的多方面变化，人们的心理调整都有滞后性，心理问题的伴发生逐渐增多。尤其在这样一个竞争日趋激烈的环境下，心理疾病的发生人群不断年轻化。白领这一群体是社会发展的中坚力量，但他们有着既年轻又脆弱的特点。由于生活压力不断加大，这一群体更加容易受到心理疾病的“青睐”。猝死依然不是新鲜的词汇，在信息量加大的今天，网络、媒体上不断出现年轻人猝死的消息。因此，职场压力过大的白领成高发人群，那是什么原因导致年轻人越来越脆弱呢？

首先，来自职场的压力。工作量的加大使加班不可避免，最近在《欧洲心脏》期刊上的一项研究指出，每天加班超过3小时以上的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%。长时间工作会严重影响身体的新陈代谢，从而导致忧郁、焦虑或失眠。久而久之心脏的耐受力越来越差，猝死将成为可能。

其次，生活习惯不规律。面对压力，很多年轻人选择抽烟、喝酒来借此消愁，他们往往忽视了心脏在压力下处于脆弱的状态，这时候应该注意休息，但仍然去大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，这样一来，无形中更增加了心脏病发作的危险因素。使猝死的风险增高。

另外，处理人际关系的能力低，也是猝死的潜在影响因素。在瑞典有这样一个调查结果，研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开，还是等回家后大发脾气。研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍。这也表示来自人际关系处理不当上的压力增加了心脏承受的负担。

作为社会发展的中坚力量，在面对生活、工作等方方面面上我们除了扮演好各种角色之外一定要适时调整自己的心理状态，要谨防猝死或者其他心理问题的发生。因此预防才很关键。这要求我们要保持良好的心态、合理的生活习惯、适当的休息和运动、定期的心理检查。总之，对待心理问题我们一定要重视起来，让猝死远离我们的生活！